La psicóloga Belén Andrés impartirá en Arrigorriaga un Taller de Mindfulness

Es una de las propuestas incluidas en la programación de Arrigorriaga para conmemorar el 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres. Se trata de un Taller de Mindfulness, que será impartido por la psicóloga Belén Andrés. La formación consta de cuatro sesiones -cada una de dos horas de duración- y se impartirá tanto en Abusu (10, 17, 24 de abril y 8 de mayo) como en el Casco (y 11, 18, 25 abril y 2 mayo) a las 18:00 de la tarde. En todo caso, los días 6 y 7 de marzo, respectivamente, se llevará a cabo una jornada de presentación. El plazo para inscribirse se mantiene abierto hasta el próximo lunes en el Servicio de Atención Ciudadana (SAC).

Según ha dado a conocer el ayuntamiento a través de una nota de prensa, gracias a este taller las mujeres asistentes recibirán formación teórico- práctica distinguida en dos aspectos. Uno de ellos centrado en el entrenamiento mindfulness, que facilitará las claves para “calmar la mente, vivir atentas al presente y adquirir el control de su propia realidad”. El otro ámbito sobre el que se trabajará será la constatación de metas personales. Para ello se ahondará en la autoestima y el autoconocimiento, técnicas para atraer sueños y deseos o la elaboración de decretos personales y mapas de objetivos.

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